Van overleven naar Léven
Bij burn-out & stress. Met de natuur als hersteloord.
Jij mag weer stralen op jouw manier!
Burn-out vraagt om herstel van het contact met je oorspronkelijke natuur.
Het is een roep van het lichaam om te (leren) rusten, en een roep van het hart voor liefde en compassie voor jezelf en te herzien van wat werkelijk belangrijk is voor jou in je leven.
Als een omgevallen boom en niet meer overeind kunnen komen, zo kan burn-out ervaren worden. Je hebt teveel gegeven. Te weinig over om jezelf nog langer staande te houden. Je hebt het gevoel tegen de stroom in te zwemmen. Je voelt je uitgeput, gespannen, gefrustreerd, hebt last van spierspanningen of andere lichamelijke klachten als hyperventilatie, hartkloppingen of slecht slapen.
Je bent sneller geïrriteerd en je hoofd voelt vol, drukkend of mistig. Het leven is niet meer zo plezierig als het was. Je hebt te lang het gaspedaal ingedrukt. Nu je lichaam ervoor heeft gekozen jou op de rem te zetten móét je wel stilstaan.
Lééf!
Als burn-outcoach en natuurcoach zie ik zo’n omvallen niet als een zwakte, maar juist als een ontwikkel- en groeifase. Een fase in je leven dat van je vraagt om van koers te veranderen. Een koers van overleven naar léven.
Waarin jij fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel optimaal in balans mag komen alsook met je omgeving.
Leef! Natuurcoaching is er voor jou om een stevig fundament te bouwen en vanuit daar jouw eigen koers te vinden waarin jij optimaal floreert en lééft.
Omvallen, daar groei en kracht uithalen en van je “shit” mest voor de toekomst te maken is waar Leef! Natuurcoaching voor staat.
Individuele Natuurcoaching
Burn-out traject
Van overleven naar léven
Jij zit thuis met burn-out klachten en wilt de grip op je leven terug krijgen zodat jij weer middenin het leven kunt staan.
Preventief burn-out traject
Van overleven naar léven
Jij ervaart overprikkeling en overspanning, je wilt een burn-out voorkomen en bent op zoek naar meer voldoening in je leven.
Verander traject
Lééf je mooiste leven
Je voelt je onrustig en zoekende omdat je niet het leven lééft zoals jij zou willen en daar wil je 100% verandering in.
Bereik meer door minder te doen
Seizoensactiviteiten
Seizoenswandelingen
Tijd voor jezelf
Jij wilt een moment voor jezelf om nieuwe energie op te doen, leren van de seizoenen en het ritme van de natuur en daarop meebewegen.
Seizoensretraite
Lééf!
Jij wilt je losmaken van de dagelijkse sleur, je natuurlijke levensflow (her)ontdekken, nieuwe energie en inspiratie opdoen en weer gaan doen wat werkelijk belangrijk is voor jou.
Workshops
In contact met je hart
Voor iedereen die veel in het hoofd zit.
Het gouden randje
Voor mensen met burn-out, chronische vermoeidheid of ziekte.
Omgaan met rouw en verlies
Voor mensen die een verlies ervaren en hier stil bij willen staan.
The Heart Ritual
Voor iedereen die zijn/haar hartzeer in goud wil transformeren met de Kintsugi levensfilosofie.
Ons lichaam is de expressie van onze ziel
De natuur als medecoach!
De kracht van de natuur heb ik ontdekt tijdens mijn eigen herstel toen ik jarenlang gebukt ging onder intense vermoeidheid en Tinnitus.
Na zo’n vier jaar werd ik volledig uitgeput opgenomen in een revalidatiecentrum waar ik mijn energie weer in balans leerde te brengen en met regelmaat de natuur in werd gestuurd.
In de natuur kon ik mezelf zijn, kwam ik tot rust, tot inzicht, ontving ik antwoorden en deed ik nieuwe energie en kracht op. Ik herstelde.
Deze periode in mijn leven was pittig, maar uiteindelijk ook de meest krachtige. In deze tijd van overleven en het leven aan me voorbij zien gaan, heb ik juist leren léven. Het heeft mij dichtbij mezelf gebracht, daar waar mijn hart het roer weer overnam en mij leidde naar nieuwe mogelijkheden waar ik niet eens van durfde te dromen. Een leven waarvan ik nog steeds kan zeggen: ja, dit is mijn mooiste leven!
En dat wens ik jou ook!
Allow nature’s peace to flow into you as sunshine flows into trees
Het voornaamste resultaat is toch wel dat ik mijn leven terug heb!
Ik zat zo’n 5 weken thuis met burnout toen ik in contact kwam met Suzanne. Ik had veel spierspanning en kon niet goed nadenken, ook vergat ik van alles. Ik piekerde de hele dag, was bang dat ik er nooit meer uit zou komen. Ik had last van hartkloppingen en hyperventilatie en sliep slecht. Door met Suzanne het bos in te gaan kreeg ik stap voor stap weer vertrouwen terug in mijn lichaam. Ik ben veel bewuster gaan leven en weet nu precies wanneer mijn lichaam stop zegt. Het voornaamste resultaat is toch wel dat ik mijn leven terug heb! Ik maak weer keuzes die bijdragen aan mijn gezondheid en geluk zonder me schuldig te voelen of teveel hooi op mijn vork te nemen. Wat mij inspireert in Suzanne is haar rust, geduld, het vertrouwen dat ze me heeft gegeven in het proces van burnout naar herstel en haar scherpe kijk op wat ik hierin persoonlijk nodig was. Ik ben Suzanne én de natuur heel erg dankbaar en kan een traject absoluut aanraden!
Monique
Van long covid naar een energieke gelukkige zelfstandig ondernemer
Voordat ik bij Suzanne kwam worstelde ik enorm met langdurige ziekte, dit had ook grote invloed op mijn toenmalige vaste baan. Ik had al jarenlang de droom om een eigen pedicurepraktijk te starten, maar ik had een grote angst om zelfvoorzienend te zijn. De stap was te groot om werkelijk voor mezelf te kiezen.
Ik ging op mijn gevoel af en startte een traject bij Suzanne, wat ik absoluut kan aanraden! Mijn leven is totaal veranderd. Ik heb inzichten gekregen van dingen die onder de oppervlakte lagen en die ik nooit eerder zag en die mij nu hebben geholpen om werkelijk de stappen te zetten die ik eerder nooit kon zetten.
Het heeft me geholpen in mijn long covid traject omdat het stress wegnam en doordat ik weer dichtbij mezelf kwam ben ik keuzes gaan maken vanuit mijn hart en gevoel. Mijn leven gaat nu veel meer vanzelf, het voelt moeiteloos. Ik heb geleerd keuzes te maken die nu uit mijzelf komen, geen gedwongen keuzes meer die ik maakte vanuit omgevingsdruk of verwachtingen. Als ik had blijven doen wat ik altijd deed en niet voor dit traject had gekozen, was ik nu niet zo gelukkig geweest.
Ook mijn gezondheid en uithoudingsvermogen namen drastisch toe. Bij de start kon ik amper 400 meter lopen volhouden, dat is nu 4 km!
Dit traject heeft mij zoveel meer gebracht dan waar ik voor kwam. En het heeft een blijvende toegevoegde waarde. Mijn leven is zoveel rijker geworden. Daar ben ik Suzanne, de natuur en de mensen om mij heen die me altijd zijn blijven steunen, enorm dankbaar voor.
Esther
Loslaten en vertrouwen dat dingen goed komen heb ik weten te integreren in mijn dagelijks leven en dat geeft mij rust!
Ik ging een traject in bij Leef! Natuurcoaching om meer vertrouwen in mezelf te krijgen en om meer rust te ervaren in mijn denken. De ervaring van coaching in de natuur vond ik bijzonder. Ik vond er mijn innerlijke rust door de verbinding die er ontstond met mijn lichaam. Door het bewegen komt je lijf letterlijk in beweging en ik leerde hiernaar luisteren en handelen.
(Negatieve) gedachten zijn op de achtergrond komen te staan. Mijn lijf staat meer aan en het is niet alleen mijn hoofd meer dat handelt. Dit heeft ertoe geleid dat ik nu handel vanuit intuïtie en daarop durf te bouwen. Eerder wond ik me snel over iets op. Loslaten en vertrouwen dat dingen goed komen heb ik nu weten te integreren in mijn dagelijks leven en dat geeft mij zoveel rust! De inzichten die ik heb opgedaan beklijven echt. Er is een proces in gang gezet dat werkelijk aanwezig blijft.
Suzanne laat je afstand nemen van de snelle wereld en de maatschappij waarin we nu leven waardoor er rust, vertraging en verbinding met jezelf ontstaat. Maar ze zet je ook letterlijk in beweging en laat je écht groeien. Ze is concreet en accuraat, als je iets wilt dan daagt ze je uit om dat ook daadwerkelijk te bereiken!
Robbert